莲藕炒莴笋叶(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
52千卡/100克
碳水化合物
7克
蛋白质
1.1克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.07克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
9.22微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
--毫克
胡萝卜素
11.65微克
烟酸
0.06毫克
矿物质
钠
224.8毫克
磷
40.24毫克
钾
290.41毫克
镁
16.1毫克
钙
13.24毫克
铁
--毫克
锌
0.22毫克
硒
0.19毫克
铜
0.07毫克
锰
0.45毫克
以上数据来源于网络 仅供参考