苦菊拌芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
42千卡/100克
碳水化合物
3.6克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.43克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
21.12微克
维生素E
1.24毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
631.07微克
烟酸
0.52毫克
矿物质
钠
221.06毫克
磷
39.27毫克
钾
320.02毫克
镁
26.78毫克
钙
84.11毫克
铁
--毫克
锌
0.59毫克
硒
0.29毫克
铜
0.07毫克
锰
0.36毫克
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