苦菊拌苤蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
5克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.14克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
23.06微克
维生素E
1.3毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
640.78微克
烟酸
0.44毫克
矿物质
钠
216.01毫克
磷
36.36毫克
钾
244.78毫克
镁
19.01毫克
钙
37.51毫克
铁
--毫克
锌
0.47毫克
硒
0.18毫克
铜
0.06毫克
锰
0.26毫克
以上数据来源于网络 仅供参考