菜心炒苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
63千卡/100克
碳水化合物
6.9克
蛋白质
2.7克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.45克
维生素
维生素A
38.83微克
维生素C
30.58微克
维生素E
2.91毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
728.16微克
烟酸
0.87毫克
矿物质
钠
203.49毫克
磷
46.55毫克
钾
202.06毫克
镁
9.31毫克
钙
78.77毫克
铁
--毫克
锌
0.85毫克
硒
3.25毫克
铜
0.09毫克
锰
0.2毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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