菜心炒芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
47千卡/100克
碳水化合物
3.9克
蛋白质
2.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.75克
维生素
维生素A
38.83微克
维生素C
39.32微克
维生素E
1.49毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
466.02微克
烟酸
0.91毫克
矿物质
钠
223.0毫克
磷
51.89毫克
钾
282.16毫克
镁
28.72毫克
钙
105.47毫克
铁
--毫克
锌
0.62毫克
硒
3.44毫克
铜
0.11毫克
锰
0.35毫克
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