莴笋炒观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
40千卡/100克
碳水化合物
3.6克
蛋白质
1.4克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.65克
维生素
维生素A
25.24微克
维生素C
5.05微克
维生素E
1.57毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
300.97微克
烟酸
0.24毫克
矿物质
钠
315.38毫克
磷
31.99毫克
钾
243.81毫克
镁
40.37毫克
钙
48.19毫克
铁
--毫克
锌
0.26毫克
硒
0.95毫克
铜
0.05毫克
锰
0.33毫克
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