青椒炒莲藕(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
55千卡/100克
碳水化合物
8.1克
蛋白质
1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.14克
维生素
维生素A
3.88微克
维生素C
37.86微克
维生素E
1.58毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
47.57微克
烟酸
0.36毫克
矿物质
钠
210.91毫克
磷
31.99毫克
钾
217.11毫克
镁
14.16毫克
钙
14.21毫克
铁
--毫克
锌
0.23毫克
硒
0.1毫克
铜
0.07毫克
锰
0.46毫克
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