莲藕炖鲫鱼(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
82千卡/100克
碳水化合物
9.3克
蛋白质
5克
脂肪
3.2克
胆固醇
31.55毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
4.13微克
维生素C
13.83微克
维生素E
1.63毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.69毫克
矿物质
钠
225.84毫克
磷
80.05毫克
钾
283.85毫克
镁
20.23毫克
钙
32.41毫克
铁
--毫克
锌
0.65毫克
硒
3.6毫克
铜
0.09毫克
锰
0.67毫克
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