莲藕炒观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
7.8克
蛋白质
1.5克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.43克
维生素
维生素A
18.93微克
维生素C
12.33微克
维生素E
1.63毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.12毫克
胡萝卜素
228.16微克
烟酸
0.06毫克
矿物质
钠
314.31毫克
磷
30.53毫克
钾
283.13毫克
镁
37.95毫克
钙
45.76毫克
铁
--毫克
锌
0.21毫克
硒
0.77毫克
铜
0.06毫克
锰
0.67毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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