芦笋拌莴笋叶(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
38千卡/100克
碳水化合物
3克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.68克
维生素
维生素A
1.94微克
维生素C
3.4微克
维生素E
1.33毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
21.36微克
烟酸
0.54毫克
矿物质
钠
214.17毫克
磷
43.16毫克
钾
295.75毫克
镁
18.04毫克
钙
8.87毫克
铁
--毫克
锌
0.37毫克
硒
0.41毫克
铜
0.08毫克
锰
0.08毫克
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