芦笋拌苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
39千卡/100克
碳水化合物
3.2克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.18克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
6.55微克
维生素E
1.33毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
640.78微克
烟酸
0.74毫克
矿物质
钠
207.56毫克
磷
38.79毫克
钾
300.12毫克
镁
16.1毫克
钙
29.74毫克
铁
--毫克
锌
0.66毫克
硒
0.4毫克
铜
0.1毫克
锰
0.26毫克
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