苋菜拌菊苣(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.1克
蛋白质
2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.5克
维生素
维生素A
135.44微克
维生素C
26.21微克
维生素E
1.41毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
1621.36微克
烟酸
0.58毫克
矿物质
钠
217.27毫克
磷
42.67毫克
钾
253.03毫克
镁
65.13毫克
钙
116.15毫克
铁
--毫克
锌
0.78毫克
硒
0.26毫克
铜
0.12毫克
锰
0.58毫克
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