苋菜拌荠菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
51千卡/100克
碳水化合物
4.7克
蛋白质
2.8克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.89克
维生素
维生素A
190.29微克
维生素C
43.69微克
维生素E
1.9毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
2281.55微克
烟酸
0.68毫克
矿物质
钠
221.93毫克
磷
68.4毫克
钾
236.52毫克
镁
75.81毫克
钙
233.63毫克
铁
--毫克
锌
0.73毫克
硒
0.5毫克
铜
0.21毫克
锰
0.7毫克
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