芦笋拌观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
42千卡/100克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.04克
维生素
维生素A
19.9微克
维生素C
6.5微克
维生素E
1.57毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.16毫克
胡萝卜素
237.86微克
烟酸
0.54毫克
矿物质
钠
303.68毫克
磷
33.45毫克
钾
288.47毫克
镁
39.89毫克
钙
41.39毫克
铁
--毫克
锌
0.36毫克
硒
0.99毫克
铜
0.06毫克
锰
0.29毫克
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