菠菜炒上海青(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
44千卡/100克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
215.05微克
维生素C
20.39微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
2000.0微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
259.84毫克
磷
40.73毫克
钾
270.02毫克
镁
72.41毫克
钙
60.81毫克
铁
--毫克
锌
0.68毫克
硒
2.13毫克
铜
0.08毫克
锰
0.42毫克
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