芦笋炒苦菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
53千卡/100克
碳水化合物
6.5克
蛋白质
2.6克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.3克
维生素
维生素A
22.82微克
维生素C
12.62微克
维生素E
2.75毫克
维生素B1
0.08毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
271.84微克
烟酸
0.83毫克
矿物质
钠
201.11毫克
磷
45.1毫克
钾
235.07毫克
镁
26.78毫克
钙
36.54毫克
铁
--毫克
锌
0.69毫克
硒
0.55毫克
铜
0.14毫克
锰
0.8毫克
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