苤蓝炒芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
49千卡/100克
碳水化合物
5.4克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.55克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
37.86微克
维生素E
1.3毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
0.57毫克
矿物质
钠
224.84毫克
磷
48.01毫克
钾
259.83毫克
镁
31.15毫克
钙
71.0毫克
铁
--毫克
锌
0.28毫克
硒
0.27毫克
铜
0.03毫克
锰
0.21毫克
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