苤蓝炒苦菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
60千卡/100克
碳水化合物
8.3克
蛋白质
2克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.25克
维生素
维生素A
22.82微克
维生素C
29.13微克
维生素E
2.72毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
271.84微克
烟酸
0.53毫克
矿物质
钠
209.55毫克
磷
42.67毫克
钾
179.73毫克
镁
29.69毫克
钙
44.31毫克
铁
--毫克
锌
0.51毫克
硒
0.33毫克
铜
0.1毫克
锰
0.8毫克
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