菜心炒莴笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
43千卡/100克
碳水化合物
3.3克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.12克
维生素
维生素A
45.15微克
维生素C
23.3微克
维生素E
1.58毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
538.83微克
烟酸
0.83毫克
矿物质
钠
221.2毫克
磷
49.95毫克
钾
217.59毫克
镁
18.53毫克
钙
57.9毫克
铁
--毫克
锌
0.59毫克
硒
3.51毫克
铜
0.13毫克
锰
0.29毫克
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