菜心炒莲藕(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
58千卡/100克
碳水化合物
7.5克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.89克
维生素
维生素A
38.83微克
维生素C
30.58微克
维生素E
1.64毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
466.02微克
烟酸
0.64毫克
矿物质
钠
220.14毫克
磷
48.5毫克
钾
256.91毫克
镁
16.1毫克
钙
55.47毫克
铁
--毫克
锌
0.55毫克
硒
3.33毫克
铜
0.14毫克
锰
0.63毫克
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