莲藕炒毛笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
7.4克
蛋白质
1.7克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.7克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
13.59微克
维生素E
1.46毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.2毫克
矿物质
钠
210.04毫克
磷
38.79毫克
钾
296.72毫克
镁
10.76毫克
钙
16.64毫克
铁
--毫克
锌
0.35毫克
硒
0.27毫克
铜
0.08毫克
锰
0.6毫克
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