莲藕炒木耳(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
58千卡/100克
碳水化合物
8.5克
蛋白质
1.3克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.33克
维生素
维生素A
0.97微克
维生素C
9.71微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
0.16毫克
矿物质
钠
211.64毫克
磷
28.11毫克
钾
167.59毫克
镁
34.55毫克
钙
25.37毫克
铁
--毫克
锌
0.38毫克
硒
0.31毫克
铜
0.07毫克
锰
0.91毫克
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