莲藕炒山药(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
72千卡/100克
碳水化合物
11.6克
蛋白质
1.5克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
1.46微克
维生素C
11.65微克
维生素E
1.51毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
9.71微克
烟酸
0.2毫克
矿物质
钠
216.54毫克
磷
38.79毫克
钾
245.75毫克
镁
16.59毫克
钙
16.64毫克
铁
--毫克
锌
0.26毫克
硒
0.35毫克
铜
0.17毫克
锰
0.49毫克
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