莲藕炒小黄花鱼(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
84千卡/100克
碳水化合物
8.4克
蛋白质
5克
脂肪
3.8克
胆固醇
18.45毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
22.82微克
维生素C
13.83微克
维生素E
1.67毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.26毫克
矿物质
钠
263.0毫克
磷
85.87毫克
钾
261.52毫克
镁
15.86毫克
钙
59.6毫克
铁
--毫克
锌
0.4毫克
硒
6.61毫克
铜
0.08毫克
锰
0.67毫克
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