莲藕炒油菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
51千卡/100克
碳水化合物
6.6克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.84克
维生素
维生素A
43.69微克
维生素C
9.22微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
525.73微克
烟酸
0.33毫克
矿物质
钠
243.29毫克
磷
33.45毫克
钾
227.3毫克
镁
19.01毫克
钙
80.71毫克
铁
--毫克
锌
0.27毫克
硒
0.44毫克
铜
0.06毫克
锰
0.55毫克
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