莲藕炒牛腩(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
137千卡/100克
碳水化合物
8.4克
蛋白质
5克
脂肪
9.7克
胆固醇
10.68毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
13.83微克
维生素E
1.47毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.62毫克
矿物质
钠
215.84毫克
磷
33.2毫克
钾
213.47毫克
镁
10.28毫克
钙
13.24毫克
铁
--毫克
锌
0.84毫克
硒
0.91毫克
铜
0.07毫克
锰
0.65毫克
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