茭白炒苤蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
50千卡/100克
碳水化合物
6.3克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.55克
维生素
维生素A
2.43微克
维生素C
22.33微克
维生素E
1.78毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
24.27微克
烟酸
0.49毫克
矿物质
钠
208.15毫克
磷
40.24毫克
钾
193.81毫克
镁
15.62毫克
钙
14.21毫克
铁
--毫克
锌
0.25毫克
硒
0.3毫克
铜
0.05毫克
锰
0.29毫克
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