茭白炒芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.9克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.84克
维生素
维生素A
1.46微克
维生素C
20.39微克
维生素E
1.72毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
14.56微克
烟酸
0.57毫克
矿物质
钠
213.19毫克
磷
43.16毫克
钾
269.05毫克
镁
23.38毫克
钙
60.81毫克
铁
--毫克
锌
0.36毫克
硒
0.41毫克
铜
0.05毫克
锰
0.39毫克
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