莴笋炖海参(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
52千卡/100克
碳水化合物
2.7克
蛋白质
4.7克
脂肪
2.5克
胆固醇
12.38毫克
膳食纤维
0.44克
维生素
维生素A
9.47微克
维生素C
2.91微克
维生素E
2.14毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
109.22微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
339.5毫克
磷
42.18毫克
钾
164.92毫克
镁
50.08毫克
钙
86.05毫克
铁
--毫克
锌
0.4毫克
硒
15.92毫克
铜
0.07毫克
锰
0.33毫克
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