莴笋炖带鱼(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
63千卡/100克
碳水化合物
2.8克
蛋白质
5克
脂肪
3.7克
胆固醇
18.45毫克
膳食纤维
0.44克
维生素
维生素A
16.5微克
维生素C
2.91微克
维生素E
1.57毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
109.22微克
烟酸
1.04毫克
矿物质
钠
253.87毫克
磷
81.75毫克
钾
222.45毫克
镁
24.35毫克
钙
23.67毫克
铁
--毫克
锌
0.42毫克
硒
9.27毫克
铜
0.08毫克
锰
0.18毫克
以上数据来源于网络 仅供参考