紫苋菜炒芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
50千卡/100克
碳水化合物
4.9克
蛋白质
2.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.8克
维生素
维生素A
60.19微克
维生素C
32.52微克
维生素E
1.98毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
723.3微克
烟酸
0.62毫克
矿物质
钠
230.91毫克
磷
56.26毫克
钾
332.64毫克
镁
37.95毫克
钙
145.28毫克
铁
--毫克
锌
0.54毫克
硒
0.24毫克
铜
0.05毫克
锰
0.32毫克
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