菠菜炒油菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
42千卡/100克
碳水化合物
3.2克
蛋白质
1.9克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.6克
维生素
维生素A
161.65微克
维生素C
15.53微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1943.2微克
烟酸
0.56毫克
矿物质
钠
268.0毫克
磷
34.42毫克
钾
236.04毫克
镁
40.37毫克
钙
104.01毫克
铁
--毫克
锌
0.57毫克
硒
0.83毫克
铜
0.07毫克
锰
0.43毫克
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