菠菜炒海带(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
42千卡/100克
碳水化合物
3.2克
蛋白质
1.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.07克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
15.53微克
维生素E
2.98毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
1417.48微克
烟酸
0.92毫克
矿物质
钠
236.4毫克
磷
33.93毫克
钾
270.5毫克
镁
40.37毫克
钙
54.5毫克
铁
--毫克
锌
0.5毫克
硒
5.11毫克
铜
0.05毫克
锰
0.36毫克
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