菠菜炒木耳(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
5.1克
蛋白质
2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.09克
维生素
维生素A
118.93微克
维生素C
16.02微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1427.18微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
236.35毫克
磷
29.08毫克
钾
176.33毫克
镁
55.91毫克
钙
48.67毫克
铁
--毫克
锌
0.68毫克
硒
0.7毫克
铜
0.07毫克
锰
0.79毫克
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