菠菜炒山药(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
63千卡/100克
碳水化合物
8.2克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.21克
维生素
维生素A
119.42微克
维生素C
17.96微克
维生素E
2.2毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
1427.18微克
烟酸
0.44毫克
矿物质
钠
241.25毫克
磷
39.76毫克
钾
254.49毫克
镁
37.95毫克
钙
39.94毫克
铁
--毫克
锌
0.55毫克
硒
0.74毫克
铜
0.17毫克
锰
0.38毫克
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