花菜拌莲藕(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
54千卡/100克
碳水化合物
7.6克
蛋白质
1.4克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.09克
维生素
维生素A
0.49微克
维生素C
24.76微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
5.34微克
烟酸
0.21毫克
矿物质
钠
226.54毫克
磷
37.82毫克
钾
242.35毫克
镁
15.62毫克
钙
23.92毫克
铁
--毫克
锌
0.21毫克
硒
1.48毫克
铜
0.06毫克
锰
0.48毫克
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