苋菜(绿)
营养元素 每100克
热量
30千卡/100克
碳水化合物
5克
蛋白质
2.8克
脂肪
0.3克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
2.2克
维生素
维生素A
176.0微克
维生素C
47.0微克
维生素E
0.36毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.12毫克
胡萝卜素
2110.0微克
烟酸
0.8毫克
矿物质
钠
32.4毫克
磷
59.0毫克
钾
207.0毫克
镁
119.0毫克
钙
187.0毫克
铁
--毫克
锌
0.8毫克
硒
0.52毫克
铜
0.13毫克
锰
0.78毫克
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