水煮海带
营养元素 每100克
热量
9千卡/100克
碳水化合物
1.4克
蛋白质
0.8克
脂肪
0.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.33克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
--微克
维生素E
1.23毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
160.0微克
烟酸
0.87毫克
矿物质
钠
5.73毫克
磷
14.67毫克
钾
164.0毫克
镁
16.67毫克
钙
30.67毫克
铁
--毫克
锌
0.11毫克
硒
6.36毫克
铜
--毫克
锰
0.05毫克
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