水煮油菜
营养元素 每100克
热量
22千卡/100克
碳水化合物
3.3克
蛋白质
1.6克
脂肪
0.2克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.96克
维生素
维生素A
90.35微克
维生素C
31.58微克
维生素E
0.29毫克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
543.86微克
烟酸
0.23毫克
矿物质
钠
48.95毫克
磷
34.21毫克
钾
184.21毫克
镁
19.3毫克
钙
94.74毫克
铁
--毫克
锌
0.11毫克
硒
0.26毫克
铜
0.02毫克
锰
0.08毫克
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