包菜拌芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
45千卡/100克
碳水化合物
4.2克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.41克
维生素
维生素A
2.91微克
维生素C
37.38微克
维生素E
1.48毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
33.98微克
烟酸
0.52毫克
矿物质
钠
223.58毫克
磷
38.3毫克
钾
227.79毫克
镁
25.33毫克
钙
82.66毫克
铁
--毫克
锌
0.32毫克
硒
0.66毫克
铜
0.04毫克
锰
0.24毫克
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