苦菊拌慈菇(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
77千卡/100克
碳水化合物
11.3克
蛋白质
2.8克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.18克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
5.1微克
维生素E
2.28毫克
维生素B1
0.11毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
631.07微克
烟酸
0.97毫克
矿物质
钠
220.52毫克
磷
90.24毫克
钾
495.75毫克
镁
19.01毫克
钙
32.17毫克
铁
--毫克
锌
0.87毫克
硒
0.55毫克
铜
0.16毫克
锰
0.4毫克
以上数据来源于网络 仅供参考