苦菊拌观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
41千卡/100克
碳水化合物
3.8克
蛋白质
1.5克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.86克
维生素
维生素A
18.93微克
维生素C
6.26微克
维生素E
1.48毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.15毫克
胡萝卜素
859.22微克
烟酸
0.19毫克
矿物质
钠
308.34毫克
磷
22.28毫克
钾
293.32毫克
镁
38.43毫克
钙
62.27毫克
铁
--毫克
锌
0.48毫克
硒
0.78毫克
铜
0.06毫克
锰
0.44毫克
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