生菜拌莴笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
35千卡/100克
碳水化合物
1.9克
蛋白质
1.3克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.29克
维生素
维生素A
7.28微克
维生素C
1.94微克
维生素E
1.33毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
85.44微克
烟酸
0.24毫克
矿物质
钠
216.4毫克
磷
29.56毫克
钾
147.2毫克
镁
12.7毫克
钙
18.09毫克
铁
--毫克
锌
0.23毫克
硒
0.29毫克
铜
0.05毫克
锰
0.12毫克
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