生菜拌菜心(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
41千卡/100克
碳水化合物
2.5克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.83克
维生素
维生素A
39.81微克
维生素C
21.36微克
维生素E
1.49毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.04毫克
胡萝卜素
478.64微克
烟酸
0.58毫克
矿物质
钠
211.3毫克
磷
32.48毫克
钾
158.85毫克
镁
12.7毫克
钙
53.53毫克
铁
--毫克
锌
0.49毫克
硒
3.27毫克
铜
0.1毫克
锰
0.23毫克
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