莴笋炒海带(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
35千卡/100克
碳水化合物
2.4克
蛋白质
1.1克
脂肪
2.5克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
0.53克
维生素
维生素A
6.31微克
维生素C
1.94微克
维生素E
2.23毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
72.82微克
烟酸
0.87毫克
矿物质
钠
212.76毫克
磷
34.42毫克
钾
222.45毫克
镁
21.44毫克
钙
33.63毫克
铁
--毫克
锌
0.25毫克
硒
4.9毫克
铜
0.04毫克
锰
0.13毫克
以上数据来源于网络 仅供参考