莲藕炒紫甘蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
57千卡/100克
碳水化合物
8.6克
蛋白质
1.2克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.93克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
21.84微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.13毫克
矿物质
钠
220.62毫克
磷
32.96毫克
钾
228.27毫克
镁
14.16毫克
钙
40.42毫克
铁
--毫克
锌
0.2毫克
硒
0.2毫克
铜
0.06毫克
锰
0.51毫克
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