莲藕拌豆腐(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
85千卡/100克
碳水化合物
7.3克
蛋白质
3.8克
脂肪
5.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.07克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
9.22微克
维生素E
4.2毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.16毫克
矿物质
钠
210.23毫克
磷
62.09毫克
钾
199.63毫克
镁
26.78毫克
钙
46.73毫克
铁
--毫克
锌
0.4毫克
硒
0.82毫克
铜
0.09毫克
锰
0.49毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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