莲藕拌韭黄(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
56千卡/100克
碳水化合物
7.5克
蛋白质
1.7克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.65克
维生素
维生素A
10.68微克
维生素C
16.5微克
维生素E
1.56毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
126.21微克
烟酸
0.4毫克
矿物质
钠
210.86毫克
磷
45.58毫克
钾
235.55毫克
镁
12.7毫克
钙
21.0毫克
铁
--毫克
锌
0.28毫克
硒
0.46毫克
铜
0.1毫克
锰
0.52毫克
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