莲藕拌裙带菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
66千卡/100克
碳水化合物
10克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.31克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
9.22微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
--毫克
胡萝卜素
--微克
烟酸
0.06毫克
矿物质
钠
249.84毫克
磷
61.12毫克
钾
166.62毫克
镁
58.82毫克
钙
81.68毫克
铁
--毫克
锌
0.31毫克
硒
0.09毫克
铜
0.19毫克
锰
1.11毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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