莲藕
营养元素 每100克
热量
47千卡/100克
碳水化合物
11.5克
蛋白质
1.2克
脂肪
0.2克
胆固醇
0.0毫克
膳食纤维
2.2克
维生素
维生素A
0.0微克
维生素C
19.0微克
维生素E
0.32毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.01毫克
胡萝卜素
0.0微克
烟酸
0.12毫克
矿物质
钠
34.3毫克
磷
45.0毫克
钾
293.0毫克
镁
14.0毫克
钙
18.0毫克
铁
--毫克
锌
0.24毫克
硒
0.17毫克
铜
0.09毫克
锰
0.89毫克
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